겨울철 수족냉증에 좋은 따뜻하고 몸에 좋은 한방차 5가지

겨울철만 되면 손발이 차가워 힘들어 하는 사람들이 있습니다. 추위를 잘 타는 체질이 아니라 바로 수족냉증 떄문인데요. 우리나라 성인 2명 중 1명은 겨울에 수족냉증을 느끼고 여성이 남성보다 1.5배 더 많습니다. 수족냉증은 혈액순환 문제로 나타나는 경우가 많은데요. 

그리고 수족냉증은 차가운 손발 뿐만아니라 10명 중 4명은 어지럼증이나 빈혈을 함께 가지고 있는 경우가 있습니다. 이런 수족냉증은 체온을 높이는 꾸준한 운동과 따뜻한 성질의 음식이 좋습니다.

 

그래서 오늘은 겨울철 수족냉증의 혈액순환에 좋은 한방차에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

인삼대추차

고려원 고려 인삼차 100개입

청년농원 저온가공 대추차 삼각티백

 

달달한 대추는 몸을 따뜻하게 해주는 겨울에 좋은 한약재입니다. 인삼에 대추를 넣어 차로 끓여 마시면 허약체질 개선과 혈액순환을 도와 얼굴빛이 생기있어지며 인삼과 대추는 몸을 따뜻하게 데워주는 따뜻한 성질로 손발이 차갑고 시린 증상 완화에 좋습니다.

 

 

생강차

담터 생강차 플러스

 

생강을 말려서 가루를 내어 끓여 마시면 겨울철에 좋은 차입니다. 5:1 비율로 계피가루를 넣고 끓이면 향기와 맛과 효능에 더 좋습니다. 생강차는 수족냉증은 물론 속이 차서 소화가 안되는 사람에게도 좋습니다. 계절에 상관없이 허리나 무릎이 시린 사람은 자주 마시면 좋습니다.

 

 

 

구기자차

청년농원 저온가공 구기자차 삼각티백

 

구기자차는 혈액순환을 촉진하며 강장효과가 뛰어나서 수족냉증과 함께 장이 약한 사람에게 좋습니다. 말린 구기자 잎 7~20g 정도 달여 마시면 혈액순환이 좋아지고 손발 차가운 증상 완화에 좋습니다.

 

 

 

쑥조청차

약초인 국내산 최상급 인진쑥청 650g, 650g, 1개

쑥을 삶아서 물을 꼭 짠 다음 계속 저어가며 불에 고우면 조청처럼 만들어지는데요. 한 두 티스푼으로 쑥 조청을 더운물에 타서 마시면 냉증에 효과적이며 변비에 좋과 소화와 월경불순에도 좋습니다.

 

 

당귀차

청년농원 저온가공 당귀차 삼각티백

 

당귀는 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 좋습니다. 여성의 냉증, 혈색 불량, 산후 회복, 월경 불순, 자궁 발육부진에 좋습니다. 당귀차를 장기간 복용하면 수족냉증 개선에 도움이 됩니다.