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올리브영에서 구매 가능한 스월파 쿄카 향수(feat. 랄프로렌 폴로 랄프 여름 비누향 ) 요즘 화제인 스월파 많이 보시는데요. 스월파에 다양한 댄서가 나오는데요. 오늘 댄서들 중에서 가장 핫한 쿄카의 향수를 소개할려고 합니다. 바로 '랄프로렌 폴로 랄프 EDT' 입니다. 해당 향수는 원래 깨끗한 비누향으로 여름 향수로 유명한 제품인데요. 스월파 쿄카님이 사용하신다고 하셔서 저도 요즘에 많이 사용하고 있어요. 랄프 바이 랄프 로렌 우먼 EDT 50ml, 50ml, 1개 - 향수 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 885개를 가진 랄프 바이 랄프 로렌 우먼 EDT 50ml, 50ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 향수 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com향이 처음 딱 싱그럽고 시원한 느낌이라 여름에 사용하기 좋아요.그리고 깨끗한 비누향처럼 느껴져서 비누향 좋아하고 여름에.. 2025. 6. 27.
쿠팡에서 맛있는 배추김치 고르는 방법 및 김치브랜드 추천! 요즘 김치를 구매해서 드시는 분들이 많은데요. 요즘 저희집도 김장을 많이 하지 않아 가끔씩 김치 주문해서 먹는데 김치 브랜드마다 맛이 조금씩 다르고 김치브랜드마다 지역맛이 나타는곳도 있어 어떤김치는 국밥에 어울리기도 하고 어떤 김치는 요리랑 어울리는데요. 그래서 오늘은 간편하게 쿠팡에서 구입가능한 맛있는 김치 브랜드 추천해드리겠습니다. 맛있는 김치 구매하는 방법유명 브랜드 : 품질 관리가 철저하고 기본적으로 대중의 입맛에 맞게 생산되어 대부분 익숙한 맛입니다.지역 특산 김치 : 특정 지역에서 생산하는 김치는 그 지역의 특색을 살린 맛을 가지고 있습니다.온라인 후기 : 김치를 구매할 떄 후기를 참고해서 구매하는 것도 좋습니다. 김치 구매해서 보관하는 방법일반적으로 김치냉장고가 있으시다면 김치냉장고에 보관을.. 2025. 6. 27.
여름철 갈증에 해소에 좋은 수분 가득한 음식 추천! 더운 여름철 날씨에 야외 활동을 하다 보면 땀을 많이 흘리는데요. 땀을 흘리고 나면 갈증에 나는데요. 더운 여름에 갈증 해소하고 땀을 보충해주는 수분이 풍부하면서 여름철에 먹으면 좋은 음식을 소개할려고 합니다. 수분보충에 좋은 음식 추천!🟡 오이▶ 90%이상이 수분인 오이는 한개에 10kcal로 식이섬유와 비타민이 풍부해 저열량 식품입니다. 오이는 위장 운동량이 늘어나고 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 좋습니다. 오이 속 비타민c '아스코르브산'은 콜라겐 합성에 관여해 피부노화 예방과 미백보습에 좋아 피부 건강과 피로 해소에 효과적입니다. 이밖에도 칼륨이 풍부해 이뇨작용을 촉진해 나트륨과 체내 노폐물을 잘 배출해 줍니다. 🟡 참외▶ 칼륨과 비타민c가 풍부해 이뇨 작용과 피로 해소에 도.. 2025. 5. 30.
더운 여름철에 자꾸 갈증이 나는 이유와 갈증 해소하는 물 잘 마시는 방법 소개 여름에는 장마철로 인해 비가 계속 내리지만 후덥지근한 날씨 탓에 물을 자주 마시게 되는데요. 물은 혈액 내 산소와 영양분을 체내 곳곳으로 운반해 각 기관과 조직들이 원활하게 활동하도록 돕습니다. 또 피부를 촉촉하게 유지해 노화 방지를 하는 역할도 합니다. 그래서 그만큼 수분을 섭취하는 게 중요합니다. 그래서 오늘은 더운 여름철 물을 잘 마시는 방법과 수분 섭취가 충분한데도 자꾸 갈증이 나는 이유에 대해 소개할려고 합니다. 여름철 물 건강하게 잘 마시는 방법✅ 세계보건기구(WHO)가 권고하는 물 섭취량은 1.5L ~ 2L입니다. ✅ 한번에 많은 양을 섭취하는것 보다 8~10잔으로 나누어서 마시는것이 건강 좋습니다. ✅ 특히 땀이 많이 나는 사람은 적정 섭취량보다 많이 드시는걸 추천드립니다. 그냥 물을.. 2025. 5. 29.
위에 좋은 양배추즙 추천 BEST4 효능 식전 식후 복용법 요즘 스트레스와 안 좋은 식습관으로 위염이나 다양한 위 질환을 겪으신 분들이 많아 위에 좋은 음식을 많이 찾으시는데요.그 중 위염에 좋은 음식 치면 제일 먼저 나오는 양배추! 양배추를 간편하게 먹기 위해 양배추즙으로 많이 드시는데요. 저도 위염으로 고생해서 양배추즙을 다양하게 먹어 봤는데요. 그중 제일 괜찮은 양배추즙 제품을 추천드릴까 합니다. 양배추즙은 위염이나 위가 약한 분들도 드시면 좋은데요. 그래서 위가 약하신 분들도 드시기 떄문에 원재료, 맛, 하루 섭취량, 부작용 등 다양한 부분을 확인해서 드셔야 합니다. 양배추즙 고르는 방법 및 섭취 방법양배추즙은 저온 추출로 열에 민감한 양배추의 영양분을 그대로 흡수할 수 있는 50도 이하 저온 추출 방식이 좋습니다.국내산 원재료인 양배추를 기본으로 위염이.. 2025. 5. 27.
혈당관리 다이어트에 좋은 애사비 식초 '속쓰림'없이 먹는 애사비 복용법! 최근 애사비(애플 사이다 비니거)가 식후 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 유명해지면서 국내외에서 엄청난 인기가 있는데요. 근데 종종 애사비를 마시고 나서 속쓰림을 느끼는 분들이 있는데요. 애사비란?사과 발효 식초를 뜻하는 애사비는 혈당관리에 도움이 되어 다이어트에도 좋은 식품입니다. 소장으로 천천히 이동하면서 체내 흡수를 더디게 해 식후 혈당을 천천히 오르게 해주고 사과가 자연발효할 떄 나오는 초산은 지방 합성을 억제하고 지방연소를 촉진해 체중 조절에 도움이 됩니다. 애사비 식초를 위에 무리 가지 않게 마시기 위해 어떻게 먹는게 좋을까요? - 애사비는 산성이 매우 높아 원액 그대로 섭취하거나 과다섭취하면 식도나 위장점막에 손상을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 권장하는 희석 비율 물(5) : .. 2025. 5. 16.
이달의 추천 공공서비스! 튼튼머니 !(앱테크 추천) 안녕하세요! 오늘은 운동도 하고 포인트도 쌓을 수 있는 알찬 공공서비스 **‘튼튼머니’**에 대해 알아보려고 해요. 건강을 챙기면서 경제적 혜택까지 받을 수 있다니, 궁금하지 않으세요? 🤩1. 튼튼머니란? 운동 후 QR코드 인증만 하면 포인트가 적립되는 운동 인센티브 서비스입니다. 국민체육진흥공단이 운영하며, 누구나 쉽게 참여할 수 있어요! 1) 포인트 적립 방법일상 속에서 꾸준히 운동하면 포인트가 차곡차곡 쌓여요.‘국민체력100’ 누리집에서 회원가입튼튼머니 인증시설에서 운동 후 QR코드 인증최대 주 3회, 연 50회까지 적립 가능👉 하루 30분 이상 운동하면 1,000포인트를 받을 수 있어요!  2) 포인트 혜택 💰그럼, 구체적으로 얼마나 받을 수 있을까요?회원가입 시 1,000포인트 지급체력 측.. 2025. 4. 10.
흡연자 필수템! 구강 스프레이가 입냄새 해결에 좋은 이유! 올리브영에서도 구매가 가능한 구강스프레이 추천! 사회 생활을 하다보면 사람들과 대화를 하는데 입냄새가 신경쓰이는 경우가 많은데요.특히 흡연을 하시는 분들은 흡연 후에 입안에 특유의 불쾌한 냄새가 나는데요. 그 이유와 따로 양치하기 힘든 상황에 간편하게 구강스프레이로 간편하게 사용할 수 있습니다. 흡연 후 왜 입 냄새가 날까?흡연을 하면 담배 연기 속 타르와 니코틴이 입안에 남아 특유의 불쾌한 냄새가 나는데요. 흡연을 하게되면 입안이 건조해지면서 세균이 잘 번식해 더 안 좋은 입냄새가 납니다. 흡연자가 구강 스프레이를 사용하면 좋은 점은?1. 간편하고 빠른 상쾌함구강스프레이는 근본적인 냄새해결은 아니지만 외출하거나 바로 양치하기 어려운 상황에서는 가장 빠르고 효과적으로 냄새를 없앨 수 있습니다. 신선한 민트 향과 즉각적으로 효과를 볼 수 있습니다. 2... 2025. 3. 30.
쉽게 귀리밥 짓는게 가능한 다이어트 식단 켈로그 통귀리밥 2분이면 간단한 귀리밥 완성! 다이어트에 좋다고 소문단 귀리밥 전자레인지로 2분이면 뚝딱! 다이어트 간편하게 할 수록 손이 자주가고 물론 맛도 있어야 꾸준히 할 수 있잖아요. 특히 직장인들 다이어트할때 도시락 싸가는데 밥하기 힘들고 이럴때 캘로그 귀리밥 컵으로 된거 하나 가져가서 물 부어서 전자레인지 돌리면 다이어트 건강 귀리밥 완성되니 간단하고 맛있는 다이어트식이 되는데요. 컵으로 나온게 봉지로 나와서 집에서는 시리얼처럼 간편하게 조리해서 먹으면 너무 좋을 것 같아요.  켈로그 통귀리밥, 500g, 1개 - 즉석잡곡밥 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 2734개를 가진 켈로그 통귀리밥, 500g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 즉석잡곡밥 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com  켈로그 통귀리밥 컵, 50g, 1.. 2025. 3. 20.
투썸플레이스 상큼한 금귤과 만다린이 들어간 '금귤 생크림 케이크' 봄 시즌 디저트 출시! 3월이 되면서 투썸플레이스에서 봄 시즌 케이크를 출시했습니다.바로 '금귤 생크림 케이크' 입니다. 투썸플레이스가 프랜차이즈 디저트 카페중에서 케이크를 잘 해서 믿고 먹는데요.이번 신제품은 달콤한 금귤 생크림에 금귤 만다린 콤포트를 더해 상큼하고 귤의 향이 가득한 봄을 닮은 듯한 상큼하고 부드러운 케이크입니다. 요즘 투썸에서 홀사이즈도 출시하고 쁘띠사이즈로 출시해서 혼자 케이크를 즐기기에도 좋은 것 같습니다. 위에는 감귤이 듬뿍 올려져 있고중간에는 금귤 생크림이 부드럽고 상큼하게 있고제일 맨 아래에는 금귤과 만다린이 들어한 향이 가능하고 진한 상큼한 맛의 콤포트가 들어 있습니다. 홀 사이즈 : 38,000원쁘띠 사이즈 : 8,800원   새로 나와서 매장에 있는지 전화해서 전화예약하고 주문하시거나 앱에서 .. 2025. 3. 20.
20대 당뇨 초기 대표적인 증상 당뇨 잡는법! 요즘 소아 당뇨처럼 20대에도 당뇨가 많아지고 있는데요.특히 우리나라는 쌀, 빵, 떡, 면 등 탄수화물이 주식이기 때문에 인슐린저항성으로 당뇨 전단계인 분들이 많은데요. 혈액에 끈적한 당이 많으면 활성산소와 염증 또한 많이 발생해 콜레스테롤이 높이지고 혈관이 막혀 동맥경화가 생기는데요. 그래서 당뇨가 만병의 근원이라는 이야기도 나오는 것 같습니다.  당뇨 초기 증상잦은 소변(다뇨)갈증식욕 증가피로감체중 감소흐려지는 시야무기력(피곤함) 손이나 발의 저림, 따끔꺼림, 통증얼룩진 피부(겨드랑이, 목, 사투구니 등 접히는 부분) 당뇨병의 기준 당뇨는 혈당이 200~250mg/dl이상을 초과할 경우 당뇨 의심을 합니다.하루 당뇨검사보다는 다른 날에도 반복적으로 검사를 해서 두번 이상 진단 기준을 만족하면 당뇨병을.. 2025. 3. 20.
장염에 좋은 음식과 장염 빨리 낫는 방법 요즘 직장인들이 자주 생기는 병 중 하나인 장염은 바이러스나 세균과 같은 미생물, 독성 물질 등 다양한 원인에 의해 생기는데요.증상이 가벼울 때는 치료를 받지 않아도 자연스럽게 치유가 되지만, 심한 경우 탈수와 전해질 이상 같은 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 심하면 병원에 방문해서 치료를 받으셔야 합니다.  장염에 좋은 음식은? 장염에 걸렸을 떄는 설사와 구토가 멈출 때까지는 하루 정도 금식하는 것이 좋고 만약 드셔야하는 상황이면 흰죽을 배가 고플 때마다 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 장염에 안 좋은 음식 탄산음료, 커피, 초콜릿 등 단당류 카페인, 우유, 요구르트, 아이스크림 등 유제품 은 피해야합니다. 1. 사과사과에는 펙틴이 풍부해 대장균 등 유해균을 억제하고 유익균이 번식하기 좋게 만들어 .. 2025. 3. 20.
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