반응형 다이어트과일2 당뇨환자나 다이어터들이 먹으면 좋은 당분이 적은 과일 추천! 오늘은 당분 함량이 적어 보다 건강하게 과일을 즐길 수 있는 혈당이 쉽게 오르지 않는 과일 추천드릴려고 합니다. 당연히 과일은 과일 특유의 단맛을 내는 천연당잉 함유되어 있는데요. 물론 설탕, 감미료처럼 혈당 상승 폭이 높지 않습니다. 하지만 이런 천연당도 많이 섭취하면 비만으로 이어지고 혈당을 높일 수 있는데요. 특히 혈당관리가 필요한 당뇨병 환자 등은 과일 섭취의 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 과일중에서도 당분 함량이 적어 보다 건강하게 섭취할 수 있는 과일을 추천드릴려고 합니다.! 자몽 곰곰 미국산 자몽, 3kg, 1봉 COUPANG www.coupang.com 자몽은 과일 중 당분함량이 높은 과일인데요. 자몽 반개에는 8g 정도의 당분이 들어있습니다. 시고 쓴맛이 강해 호불호가 갈리지만 지방을.. 2024. 3. 22. 7월부터 9월까지 제철인 여름과일 다이어트에 좋은 복숭아 효능 및 칼로리 여름의 대표적인 과일 복숭아 새콤하고 달콤한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 과일입니다. 복숭아는 7월부터 9월까지 제철로 지금 이 시기에 먹으면 너무 맛있는 복숭아를 먹어 볼 수 있습니다. 동의보감에는 "복숭아는 열매, 잎, 꽃, 씨 등 버릴 것이 없이 약으로 사용한다"라고 기록되어 있습니다. 이처럼 몸에 좋은 성분이 많아 중국에서는 예로부터 '장생의 열매'라고 불렸습니다. 이런 복숭아의 효능에 대해 소개하겠습니다. 복숭아의 효능 1. 면역력 강화 복숭아에는 하루에 필요한 비타민 C의 13%가 포함되어 있으며 비타민A, 철분, 아연이 있는데 이 성분은 면역체계 개선에 도움을 줍니다. 2. 폐 기능 강화 복숭아는 폐의 기능을 강화 시키는데 도움이 됩니다. 그래서 예전에는 폐결핵에 걸린 환자에게 복숭아를 먹였.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
