반응형 다이어트시도움되는음식1 식욕은 줄이고 포만감을 높여주는 다이어트 음식5가지 추천! 다이어트할때 중간중간 배고픔때문에 실패하는 경우가 많은데요. 배고픔에 음식을 폭식으로 먹어도 포만감이 들지 않은 경우가 있습니다. 그래서 다이어트할 때 식욕을 줄여주고 포만감을 높여주는 음식을 섭취하면서 건강한 다이어트를 해보시는 건 어떨까요? 그래서 오늘은 식욕은 낮춰주고 포만감은 높여주는 다이어트에 좋은 음식 다섯가지에 대해 소개하겠습니다. 케일 케일은 각종 비타민은 풍부하고 칼로리는 낮은 건강 채소다. 단점은 다소 쓰다는 것인데, 케일을 구입할 때 좀 더 신경을 쓰면 효과적이다. 작고 잎이 부드러우며 신선한 것을 고르면 된다. 또 견과류를 갈아서 넣은 스프 등에 같이 넣어서 먹으면 쓴맛을 없앨 수 있다. 시금치 시금치에는 엽산, 단백질, 칼륨 등 영양소가 풍부하다. 여기에 시금치를 이용한 요리법도 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
