반응형 단백질높은음식1 고단백질 음식 10가지!(운동할때 먹으면 좋은 단백질이 많은 식품 추천) 단백질은 근육을 조직하는 중요한 주요 성분입니다. 고단백질 음식을 섭취하면 근육의 성장과 유지를 지원하고 근력 향상에 도움을 줍니다. 그래서 운동후 근육 회복을 위해 단백질 섭취는 필수인데요. 그리고 단백질은 대사촉진, 조직 구성, 회복, 면역 체계 등 다양한 역을 하고있어 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 반드시 식단에 포함해야합니다. 그래서 오늘은 단백질이 많이 함유되어 있는 고단백질 음식을 소개하겠습니다. 넙치 곰곰 손질 가자미(냉동), 1kg, 1개 COUPANG www.coupang.com 가자미와 닮은 넙치 반마리에는 42g의 단백질과 224kcal로 하루 단백질양의 85%를 섭취할 수 있습니다. 넙치와 같은 가자미과 생선에는 심장질환의 위험을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추고 오메가3 지방산.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
