반응형 숙면에좋은습관1 치매예방에 좋은 습관 아로마테라피 (수면 중 좋은 향기 맡으면 기억력이 좋아진다.) 이번에 뉴스에 아로마테라피가 기억력을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 11일에 미국 매체에 보도되었다. 자기 전에 에센셜 오일을 담은 디퓨저를 머리 맡에 놓아 두는 작은 습관으로도 치매 예방 효과를 볼 수 있다는 내용이었다. 해당 연구는 기억력 장애가 없는 60-85세 노인 23명을 대상으로 실험을 진행하는데 수면 중 좋은 향을 맡으면 6개월 후 기억력이 극적으로 향상되는 결과다. 실험 내용은 이렇다. 두 그룹으로 나누어 한그룹에는 7가지 종류의 에센셜 오일(장미, 오렌지, 유칼립투스, 레몬, 페퍼민트, 로즈마리,라벤더)과 디퓨저를 제공하고 자기전에 오일을 담은 디퓨저를 사용하고 다른 한 그룹은 디퓨저를 밤마다 사용하게 했지만 에센셜 오일 대신 약간의 냄새 제거제가 첨가된 증류수를 제공했다. 두.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
