반응형 위건강2 공복에 먹으면 위장에 독? 아침에 피해야 할 음식 4가지! 아침 식사로 자주 먹지만 오히려 건강을 해칠 수 있는 음식들에 대해 알아보려고 해요. 바쁜 아침, 빠르게 끼니를 해결하기 위해 선택한 음식이 오히려 위 건강과 혈당에 나쁜 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 소개해드릴 네 가지 음식은 공복에는 피하는 게 좋답니다. 특히 위가 예민하신 분들이라면 꼭 주의하세요! 공복에 피해야 할 아침 식사, 뭐가 있을까요?아침에 위가 비어있는 상태에서 먹는 음식은 위산 분비와 혈당 변화에 큰 영향을 줘요. 익숙한 식재료라도 공복 상태에서 섭취하면 오히려 위염이나 소화 불량, 심하면 혈관 질환까지 유발할 수 있답니다. 1) 빵간편하게 먹을 수 있는 빵! 하지만 공복 상태에서는 위장에 자극이 될 수 있어요. 특히 효모가 들어간 빵은 뱃속에서 가스를 생성해 더부룩.. 2025. 7. 2. 위장을 튼튼하게 해주는 소화가 잘 되는 음식 추천! 오늘은 위장기능을 강화하고 소화력을 높여주는 음식들에 대해 소개할려고 합니다. 건강할려면 기본적으로 소화를 잘 시켜야하는데요. 위와 장을 통해 에너지를 섭취해야 인체의 면역체계와 신경시스템이 원활하게 유지됩니다. 특히 요즘 직장인들은 소화력이 떨어지면서 무기력해지는 경우가 많은데요. 스트레스를 받아 만성 소화장애를 가지고 있는 분들이 많습니다. 그래서 약으로도 치료하면 좋지만 평소에 위장과 소화에 도움이 되는 음식 섭취로 건강을 챙겨보세요. 십자과 야채 양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자과 야채는 내장건강에 좋은 야채입니다. 섬유질과 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등이 있어 유익한 박테리아를 늘려 내장을 튼튼하게 만들어주고 항염증 및 산화방지제도 들어 있습니다. 베리류 딸기과의 열매들은 소.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
