반응형 중년여성에좋은음식2 갱년기 여성의 안면홍조(불타는 얼굴) 비건식사가 도움이 된다. 갱년기가 생기면서 안면홍조를 겪으시는 중년 여성분들이 많으신데요. 갑자기 얼굴이 붉어지고 덥고 호르몬으로 인해 신체적으로 정신적으로 힘이드는데요. 그래서 오늘은 갱년기 여성의 주요 증상 중 하나인 안면홍조를 완화시켜주는 식습관 비건식사에 대해 소개하겠습니다. 삶은 콩과 채소만을 섭취하는 비건 식사는 갱년기 안면홍조를 진정시는데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 23일(현지시간) 메디컬뉴스투데이 등 보도에 따르면 미국 '책임 있는 의학을 위한 의사 위원회(PCRM) 하나 칼레오바 박사 연구팀이 '여성 혈관운동 증상 완화 연구'에 참여한 폐경 여성 84명을 무작위로 두 그룹으로 나눠 임상실험을 진행한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌습니다. 비건식사는 고기와 우유, 계란 등 동물성 식품을 전혀 먹지 않는 '완전.. 2023. 11. 24. 중년 갱년기 여성에 좋은 제철 맞은 검은콩의 효능 지금 딱 제철인 검은콩은 항산화 기능이 뛰어난 블랙푸드의 대표식품입니다. 우리가 흔하게 반찬으로 먹고 잡곡밥에도 넣어먹고 다양하게 섭취를 하는데요. 특히 검은콩은 중년 갱년기 여성에 좋은 식품 중 하나입니다. 탈모, 비만예방, 갱년기 여성이 걸리기 쉬운 암과 골다공증까지 예방해 줍니다. 검은콩의 종류에는 흑태, 서리태, 서목태 등 다양한 종류의 검은콩이 있습니다. 검은콩에는 필수 아미노산, 비타민E, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 다양한 영양소가 있습니다. 그래서 오늘은 검은콩이 중년 여성에 좋은 이유와 효능에 대해 알려드리겠습니다. 중년 탈모 예방, 모발 성장에 도움 검은콩에는 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 많이 들어 있습니다. 시스테인이란? - 단백질에 포함된 황 함유 아미노산 시스테인.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
