반응형 피로회복관리1 피로회복에 좋은 음식과 영양제 그리고 관리법 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 피로회복에 좋은 음식과 영양제 그리고 관리법을 소개합니다. 현재 현대인들은 매일 출근하고 일을 하면서 매일 누적되는 피로로 지쳐가고 있습니다. 잠을 자도 풀리지 않는 피로! 이럴 때는 어떻게 해결하는 것이 좋을까요? 피로에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 닭고기 : 단백질이 풍부한 닭고기는 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 생선 : 오메가3 지방산이 풍부한생선은 피로 회복에 좋습니다. 3. 곡류 : 현미, 귀리, 보리 등의 곡류는 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 에너지를 보충해 줄 수 있습니다. 4. 채소와 과일 : 색상이 진한 채소와 과일은 항산화 작용을 해주어 체력을 회복하는데 도움이 됩니다. 5. 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 지방과 단백질.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
