반응형 아침에좋은습관1 아침 기상후 공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 습관! 아침 기상 직후에는 몸의 신진대사가 떨어진 상태입니다. 그래서 몸속 수분도 부족해 피도 끈끈해져 있어 혈관에 관련된 병에 노출될 위험이 큽니다. 7~8시간 이상 공복 상태는 위 벽도 민감해져 있습니다. 그럴수록 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 행동에 대해 소개하겠습니다. 공복에 안 좋은 습관 공복의 흡연 또는 간접흡연 흡연하시분들은 아침에 일어나자 마자 담배부터 피우시는 분들이 많은데요. 아파트에 거주할 경우 화단에 나와 담배를 피우면 연기가 인근 집으로 스며들고 아침 운동하는 사람에게 간접흡연을 하게 되는데요. 필터를 통하지 않고 담배끝에서 바로 나오는 연기는 발암물질이 더 많기 때문에 더 해롭습니다. 흡연자가 공복 상태로 담배 연기가 위 점막에 직접 닿아 위암 위험 뿐 아니라 구강암, 폐암,.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
