피곤할때 생기는 혓바늘이 생기는 이유와 혓바늘 없애는 방법

피곤할때 생기는 혓바늘이 생기는 이유

한번씩 혓바늘이 생긴 경험이 있으시죠? 혓바늘은 우리 몸에 면역력이 떨어지면 종종 다시 생기는데요.

혀가 손상되는 곳은 설유두라고 맛을 느끼게 해주는 곳에 염증이 생기는 것을 혓바늘이라고 합니다.

그래서 혓바늘이 생기면 통증때문에 음식을 제대로 씹지도 맛도 느끼지 못하는데요.

 

그래서 오늘은 혓바늘이 생기는 이유와 해결방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

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혓바늘이 생기는 이유

혓바늘이 돋는 이유

1. 과로 스트레스

과로나 스트레스로 침의 양이 줄거나 분비되지 않아 생기는데 침에 들어있는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 과로, 스트레스 등으로 피로해지면 방어 능력이 떨어지면서 혓바늘이 생깁니다.

 

2. 영양 불균형 혈액순환장애

섭취하는 영양소가 불균형하거나 혈액순환이 제대로 이루어 지지않으면 침샘에 혈액 공급이 안되면서 침분비가 줄어듭니다. 침의 양이 줄면 감염에 노출될 확률이 높아집니다.

 

3. 혀에 생긴 상처

가끔 혀 깨문적 있지 않으신가요? 혓바늘은 외상에 의해서도 생깁니다.

 

 

 

혓바늘 없애는 해결방법

혓바늘은 1~2주 충분한 휴식과 영양소 섭취가 잘 이루어지면 없어집니다.

 

그때 비타민A, C를 충분히 섭취해 주고 신선한 채소와 과일, 물을 수시로 챙겨 먹고 맵거나 짠 음식 뜨거운 음식은 피해주세요.

향균효과가 있는 가글로 입안을 헹구어 세균 증식을 억제해 염증이 악화되는것을 방지해주면 더 좋습니다.

 

하지만 통증이 너무 심하면 스테로이제를 처방받거나 약국에서 구내염 치료약을 복용하면 좋습니다.

만약, 증상이 3주 이상 지속되거나 혓바늘이 자꾸 생기면 다른 질환의 가능성이 있을 수 있으니 이비인후과를 방문해주세요.